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パンプキンスープ

分4 人分

 500 g かぼちゃ（蒸かしたもの）
 1 大さじ メープルシロップ
 1 大さじ ピーナッツバター
 1 小さじ しょうゆ
 250 ミリリットル ココナッツミルク
 1 小さじ カレー粉
 塩＆コショウ

栄養成分表

4 人数分

Serving size

Amount per serving
カロリー202
*一日の摂取量の割合
全脂質 17.2g23%
塩分 17mg1%
全炭水化物 13.5g5%
たんぱく質 3.5g
ビタミン A 212mcg24%
ビタミン C 21mg24%
カルシウム 2mg1%
鉄分 7mg39%
カリウム 624mg14%
ビタミン B6 8mg471%
マグネシウム 5mg2%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.